Entspannung 

Urlaub für die Seele

Was tust Du, wenn wieder mal alles über Dir zusammenbricht? Welche Aufgaben und Termine hast Du, wieviel oder wie wenig Zeit, vor allem für Dich selbst hast Du, inwiefern ist Deine Gesundheit bereits angeschlagen und wie oft kreisen die Gedanken um ungelöste Probleme oder Konflikte, die Dir permanent den Schlaf rauben? Verspannt sich Dein Rücken und Nacken immer mehr? Kannst Du nach Feierabend nicht abschalten? Schläfst Du schlecht und bist morgens übermüdet, was dann zu noch mehr Stress führt?

Es ist möglich, diesen Kreislauf zu durchbrechen!

Entspannung kann hier einen entscheidenen Beitrag liefern. Du bekommst wieder einen klaren Kopf. Es ist möglich, wieder frei und leicht zu atmen, die Verspannungen dürfen sich lösen, die stressvolle Situation löst sich ebenso und Du fühlst mehr Leichtigkeit und Ruhe. Du kannst wieder geruhsam schlafen. Es ist möglich, wieder klare Entscheidungen zu treffen und in die Gelassenheit zu gelangen, denn Du weißt, dass Du ab jetzt ein Mittel gegen Stress hast. 

Ich setze verschiedene Entspannungsverfahren ein und verknüpfe sie mit Werkzeugen aus dem Stressmanagement. Mit den folgenden Methoden fühle ich mich besonders verbunden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,  Atementspannungen, Arbeit mit inneren Bildern, Faszientraining, Access Bars® und Hypnose. 

Für mich steht Dein Wohlbefinden, Deine Gelassenheit, Dein Selbstwert und Deine Gesundheit im Vordergrund. Viele der genannten Methoden nutze ich selbst für mich, und ich weiß, wie wirksam sie sind. 

Deshalb lasse ich Entspannungstraining ins Coaching einfließen, denn Gelassenheit bildet eine feste Säule Deines Wohlbefindens und ist eine Voraussetzung für die Arbeit an Deinen Zielen. Bei mir lernst Du, die entsprechenden Werkzeuge gezielt einzusetzen. 

Ich zeige Dir, wie es funktioniert, an Deinen Alltag angepasst. 

Weitere Vorteile:

• besserer Schlaf
• Abbau von Stress und Überforderung
• belastbarer  
• mehr Leichtigkeit
• mehr Kreativität
• klarer Kopf
• Verspannungsschmerzen lindern oder lösen
• bessere Ausstrahlung
• bessere Körperwahrnehmung
• höhere Zufriedenheit
• u.v.m.

Entspannung pur: Entdecke die 

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Ruf mich gerne an oder buche per Mail einen Termin zu einem persönlichen Gespräch hier. Ich freue mich auf Dich!

Coaching Mark Nölting
Gesundheitscoaching
Uhlandstraße 9
32120 Hiddenhausen